月經，陪伴女人走過大半生，然後它每個月都來，讓人感覺很好麻煩，而且月經來臨時人人症狀各一。症狀輕微的人最多只會感到疲倦或少許經痛；症狀嚴重的人就會嚴重痛經至無法下床等，非常不便! 而且月經的健康就反映卵巢的健康，而如果卵巢提早衰老，皮膚、外貌也會跟著變老，所以，大家要好好調...

刮痧是中國傳統自然療法之一，是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和配不同的「潤滑劑」，並運用相應的手法在體表進行反復刮拭，摩擦使皮膚局部出現紅色粟粒狀或暗紅色出血等，稱為「出痧」變化，以達到活血化瘀，舒筋通絡，驅邪排毒的效果。...

氣血的平衡對整體健康至關重要，它關係著人體的能量、免疫力和內在的平衡，然而氣血不足已成為現代人面臨的普遍健康問題之一。長期的工作壓力、不良的生活習慣等因素都對我們的氣血循環產生了負面影響。 那如果要調養氣血，有哪些方面是我們需要注意的？ 如何改善呢？ 氣血不足的4大成因...