全身淋巴排毒引流按摩
不少人都有定期到按摩店通淋巴的習慣，特別是很多女性都希望能通過通淋巴來排除體内的毒素和多餘的水分，以此來達到瘦身效果。通淋巴究竟是否真的能減肥瘦身還是只是無稽之談呢？今天，就讓我們一起來一探究竟。本文細説了淋巴按摩的好處、淋巴堵塞的後果和通淋巴方法等等。
01
淋巴系統是什麼？
淋巴系統是人體中一個由很多細管組成的循環系統，同時也是重要的免疫系統之一。淋巴系統的主要結構有淋巴管、淋巴結（或稱淋巴核）和幾個主要器官，如脾臟、扁桃體和胸腺。它主要負責維持我們體内的液體的平衡，並負責代謝和排出體内的毒素、廢物和各種雜質。
此外，淋巴管内還藏有無數個淋巴結。淋巴結可以説是是人體重要的防禦屏障之一，它的主要功能是過濾淋巴液中的細菌和病毒，並將其鎖在淋巴結中，直到身體免疫系統將它們消滅掉。因此，如果淋巴系統循環不暢，便有可能導致細菌和廢物堆積在淋巴結中，最終導致淋巴腫脹。
03
淋巴按摩的好處:
-強化免疫系統
-放鬆緊綳肌肉
-改善淋巴水腫症狀
-提升膚質
02
通淋巴可以減肥？看看物理治療師怎麼說！
坊間不少按摩店和美容院都有通淋巴按摩療程，而且都在宣傳說通過特定的淋巴按摩手法和動作，可以有效疏通淋巴，並達到排毒、去水腫和瘦身等作用。事實上，根據物理治療師的説法，雖然按摩淋巴確實有助於促進淋巴系統循環順暢，可以幫助改善因淋巴堵塞而引致的輕微腫脹和水腫問題，但是卻不能達到減肥和瘦身的效果。此外，專業醫生也曾表示脂肪並不會堆積在淋巴系統中，所以即使淋巴系統循環受阻，也不會導致肥胖。而我們一般所説的水腫問題，其實和淋巴系統沒有太大的關係，主要是腎功能出現問題的原因。
04
淋巴阻塞會有什麽後果？
-身體腫脹 : 一般上，淋巴水腫的問題更常見於手臂和腿部。淋巴水腫不僅會影響外觀，還可能會帶來不適感或疼痛感。情況嚴重者，甚至可能會影響四肢的靈活性和活動範圍。
-影響免疫能力 : 淋巴系統不僅負責代謝和排出體内的毒素和廢物，還負責消滅體内的細菌、病原體和癌細胞等病毒。因此，一旦淋巴堵塞或循環不佳時，也會影響身體的免疫能力，進而提升了身體受病菌入侵和感染的風險。尤其是皮膚和軟組織，這些區域主要依賴著淋巴液和淋巴結來維持其健康狀態。因此，一旦淋巴循環不佳，便會大大提升它們受病菌感染的可能性。
不同部位的淋巴按摩，有不同的功效！
1)頸部淋巴按摩
頸部淋巴和多條動脈、頸椎、鎖骨、肩部和頭部相連，所以也足以見得其重要性。促進頸部淋巴運作正常可以幫助改善頭疼、頭暈、肩周炎、肩頸疼痛等問題。此外，頸部淋巴按摩也有助於提升睡眠質量，改善失眠症狀。
2)腋下淋巴按摩
腋下、胸部、肩頸和手臂的經絡和淋巴系統是緊密相連的。對於女生來説，確保腋下淋巴組織和淋巴器官正常運作也極爲很重要。這是要腋下淋巴和胸部的健康息息相關，腋下淋巴的循環順暢有助於女性預防胸部疾病，以及改善脹痛的問題。此外，如果腋下淋巴阻塞，也會影響心臟的供血。
3) 腹股溝淋巴按摩
腹股溝淋巴是人體生殖系統最大的排毒系統。月經失調、子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題都和腹股溝淋巴阻塞有一定的關係。因此，進行腹股溝淋巴按摩可以幫助維持生殖系統的健康狀態。此外，腹股溝淋巴按摩也有助於促進下肢循環，改善手脚冰冷問題。
教你3個通淋巴方法 預防淋巴堵塞！
方法1：前傾身體
OL上班經常久坐，很容易就會導致下半身淋巴循環不暢。物理治療師表示，其實我們坐著也可以疏通到下半身的淋巴。首先，採取坐姿坐在椅子上。然後，將雙手拇指放在大腿外側，雙腳原地踏步，找到髖屈肌位置。找到髖屈肌位置後，身體用力向前傾，並維持姿勢10秒鐘左右。這樣做可以有效促進下半身的淋巴循環，改善下半身水腫和腳麻痹等問題。
方法2：按摩肩部和頸部
現代人的生活都離不開手機和各種電子產品，經常低頭玩手機，很容易就會導致頸部和肩膀位置僵硬和緊綳，連帶影響了淋巴系統的循環。頸部和肩部的淋巴結分別位於腮骨下方和鎖骨下方，所以我們可以通過按摩這些位置來提升淋巴的循環速度。首先，手握成拳，並用食指和中指關節處慢慢來回推動腮骨下方的淋巴結。然後，以同樣的手法和方式按摩肩膀和頸部的淋巴結。按摩這個部位時，我們需要注意避開喉嚨和頸部之間的凹陷部位，以免傷及頸動脈。最後，在鎖骨下方，用手指關節打橫向外推，以疏通鎖骨處的淋巴結。
方法3：按摩腋下
腋下淋巴運作正常對女性而言尤爲重要。物理治療師表示，想要疏通腋下淋巴，可以配合伸展式的按摩來進行。首先，舉起右手並將其放在後腦勺位置。然後，深呼吸的同時，用左手虎口握著右邊胸大肌。接著，再次深呼吸，打開胸大肌，感受拉扯感。重複此動作5次後，換另一邊重複。
_edited.png)
本店高人氣的按摩療程推薦—全身淋巴排毒引流按摩
香港人生活壓力和工作壓力都很大，不少人都會選擇去做按摩來放鬆身體和心靈，順便改善肌肉酸痛和僵硬的問題。雖然淋巴按摩的好處不少，但是對於放鬆身心和改善肌肉酸痛方面，卻可能達不到滿意的效果。想要緩解肌肉酸痛，又想放鬆身心，提升睡眠質量？那就一定要試試本店的全身淋巴排毒引流按摩。
此按摩可以令人在十分鐘内入睡，並在睡夢中保持持續愉悅的心情，達到「睡眠高潮」。其最大的賣點就在於其獨創的按摩技術，不僅可以放鬆頭部、頸部和肩膀的酸痛肌肉，還可以幫助促進體内的血液循環。如此一來，我們人體也可以吸收到更多的氧氣和養分，從而幫助活化肌膚，達到一定的養顔美容效果。
如果你也有壓力過大、肌肉酸痛、失眠等問題，就一定不能錯過這個按摩了！
適合不同年齡 專為女士而設
療程結合女性漢方調理精髓及天然珍貴草本植物，集中於腋下、側乳腺及內側手臂這些私密部位，提供全面的呵護，除了適合年輕女士外，疏通淋巴能減輕荷爾蒙分泌失調問題，對更年期間的生理及心理不適亦有所幫助。
多年專業養生理療經驗
我們元氣經絡重視養生，理解顧客對生活質素的講究，這幾年年來已為超過1萬人提供專業的療程服務，並有逾80%的顧客持續使用，絕對是信心的保證。
元氣經絡的理療師均經過長期的嚴格訓練，由具備香港註冊經筋師專業資格的導師培訓成才，並擁有 5 年以上的理療經驗，全面掌握東方及西方的先進養生技術，由黃帝內經養生理論、香薰應用學，以至經筋和疾病的關係等均瞭如指掌，確保顧客能擁有既有效又舒適的肩頸排毒體驗。
.png)